Mon sommeil n’est pas réparateur. Que ce soit un manque total, un sommeil incomplet ou fractionné, on parle alors d’insomnie.

Un sommeil de mauvaise qualité cause des difficultés en journée : je suis plus irritable, moins ouvert aux autres, j’ai du mal à me concentrer et à réfléchir etc…

Le sommeil fait partie de nos fonctions essentielles gérées par le système nerveux autonome qui va influencer nos apprentissages, notre mémoire, notre bien être en journée, notre immunité etc… Les conséquences des insomnies peuvent être redoutables sur la qualité de vie.

Si on n’intervient pas, les conséquences d’un mauvais sommeil peuvent aller jusqu’à :

• des troubles psychologiques (anxiété, dépression, ralentissement psychique..)
• Un surpoids voire de l’obésité
• De l’hypertension artérielle
• Des risques de problèmes cardiaques
• Une baisse de l’immunité
• Des risques de diabète

Les causes d’insomnies peuvent être variées, lorsqu’elles sont de courtes durée (inférieures à 3 semaines), elles surviennent en général suite à un stress, de l’anxiété, des tensions musculaires liées à des problèmes posturaux, un environnement inapproprié (bruit, lumière), une consommation de substances de type drogues – médicaments, ou encore suite à une maladie (hyperthyroïdie, douleurs liées à certaines affections inflammatoires ou cancéreuses, des reflux gastro oesophagiens, des crise d’allergies nocturnes etc…).

Quand les insomnies deviennent chroniques, l’état de santé général peut être en cause, ou encore pour des raisons psychiatriques ou suite à un traumatisme émotionnel (décès, rupture…).

Il est important de savoir que les insomnies jouent un rôle dans les apnées du sommeil ainsi que dans le phénomène des jambes sans repos.

Nous ne sommes pas tous égaux face aux besoins en sommeil, 6 heures suffiront à certains alors que d’autres auront besoin de 10 heures pour émerger. En moyenne, les adultes nécessitent de 8 heures, et plus on avance en âge, moins on dort.

La plupart du temps, la réponse à ces troubles du sommeil passe par la prise de somnifères.

Les français en seraient les 1er consommateurs.. L’inconvénient est que ces médicaments sont accompagnés d’effets secondaires aux conséquences parfois dramatiques.

L’ostéopathie est une alternative au traitement médicamenteux qui s’avère être une méthode naturelle très efficace contre les insomnies.

L’ostéopathe dispose de diverses techniques lui permettant d’intervenir à différents niveaux.

Il va permettre au corps de se détendre en le libérant des douleurs liées aux tensions et autres dysfonctions du corps. Les techniques musculaires et articulaires régulent les contractions inconscientes et calment les douleurs physiques

Les techniques crâniennes permettent de lutter contre les tensions et d’apaiser la personne en stimulant le tonus parasympathique qui régule le système nerveux autonome. Ceci qui aura pour effet de diminuer les douleurs et le stress.

Les techniques viscérales faciliteront l’élimination des troubles digestifs; ces techniques permettent également de retrouver un équilibre du fonctionnement de l’organisme lui donnant ainsi la possibilité de se reposer.

Pour répondre à vos besoins, la clinique pédagogique Oscar propose des séances d’ostéopathie à tarif intéressant, et pour celles·ceux qui désirent un suivi régulier, un abonnement à tarif plus intéressant encore est possible.